Mnogo je razloga za to, a najčešći su:
- Ne razumijemo sebe, svoje strahove, probleme koje imamo u komunikaciji s drugima.
- Ne znamo komunicirati, ne znamo kako govoriti o vlastitim osjećajima.
- Ne umijemo slušati.
- Ne želimo mijenjati sebe, a inzistiramo na tome da se drugi promijene.
- Ne volimo sebe. Ako ne volimo sebe, obično ne volimo ni druge ljude, tražimo im mane ili ih idealiziramo, a oba načina narušavaju naše odnose s drugima.
- Igramo "igre" umjesto da komuniciramo iskreno i otvoreno.
- Zavaravamo sebe tako što izmišljamo razloge za vlastito loše ponašanje.